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需要脑力和体力的共同努力，从而促进发展。 手写作为一项技能正在日渐式微。 各州正在颁布立法，要求进行草书教学。 有时，当其中一篇“Play in Mind”帖子触动我的神经时，我的收件箱就会爆满。一些记者插话。一些记者对这些想法提出异议。有些让我远远超越。 最近的一次冥想《手写的手拧》就是这种情况，它指出掌握草书所需的细心曾经被视为塑造“品格”所必需的道德练习。当代倡导者将庆祝活动现代化，引用了手写的有希望的神经和认知红利。 收到的回复（当然都是通过电子邮件）充分利用了丰富的个人回忆和当前的反思。这些不同的记者包括大学教授和高中教师、传播教练、艺术家、一位小说家以及医生和临床医生，他们的同事臭...

自我批评可能会给你一种保护感，但它会让你感觉自己毫无价值。 问问自己是否会以同样残忍的方式对待别人，以此来检查你的消极想法。 作为一名心理学家和教练，我帮助许多人认识到他们的消极想法。通常，这些消极的想法和信念都以自我批评为中心。我听到有人说他们不可爱、毫无价值、愚蠢、失败，而且他们还不够。 当这些消极的想法和信念被发现时，人们会分享他们一生中如何拥有这种消极的思维模式。这意味着他们可能几十年来一直在批评和诋毁自己。 注意你的想法是否倾向于自我批评。 你是否总是贬低自己？ 这样贬低自己有什么好处呢？ 这种长期存在的消极思维模式，以及我们告诉自己的关于这种消极思维如何发挥作用或保护作用的故事，会...

年奥运会，女子5000米田径决赛中发生了碰撞事件。运动员相撞后，新西兰跑步运动员尼基·汉布林 (Nikki Hamblin) 平躺在跑道上。当美国跑步运动员艾比·达戈斯蒂诺伸出一只手帮助她站起来时，她吃了一惊受伤女子互相鼓励，共同努力到达终点。 这是在体育界最大的舞台上发生的，是全世界都在谈论的体育精神时刻。这两位女性因体现了奥林匹克精神而受到称赞，并因其高尚品格和体育精神而被授予国际公平竞赛委员会奖。 性格与运动 道德品质与体育运动密不可分。我们赞扬运动员的美德，也赞扬他们的身体能力。例如，我们可能会称赞跑步运动员的耐心和速度，或者足球运动员的勇气和体力。我们还谈到体育运动在我们性格发展中发...

歧视存在于整个社会，限制了老年人成长的机会。 关于工作场所的新研究表明，老年友好型方法可以如何使社会对所有人更具包容性。 在你自己的环境中，考虑哪些改变可以帮助你蓬勃发展，无论你的年龄如何。 毫无疑问，您很熟悉年龄歧视在社会中的普遍程度。每天都会有一些新闻将老年人轻蔑地称为“老年人”，或更糟糕的是“老年痴呆症”。如果你是一个年纪较大的人，甚至是 40 岁以上的人，你可能会认为你可以笑着或耸耸肩来把这些问题抛在脑后。然而，美国最近的一项调查显示，年龄歧视不仅无处不在，而且可以内化（Allen et al. 2022）。研究表明，这些内在的刻板印象会影响您的健康，甚至影响实际的认知表现，特别是如果...